Kalkulator Berat Badan Ideal
Masukkan tinggi badan dan jenis kelamin Anda untuk mengetahui estimasi berat badan ideal menggunakan rumus Broca, lengkap dengan rentang berat sehat berdasarkan BMI.
Rumus Broca untuk berat badan ideal
Rumus Broca adalah cara klasik dan sederhana untuk mengestimasi berat badan ideal berdasarkan tinggi badan, dengan koreksi berbeda untuk pria dan wanita:
- Pria: Berat ideal = (Tinggi badan − 100) − 10% × (Tinggi badan − 100)
- Wanita: Berat ideal = (Tinggi badan − 100) − 15% × (Tinggi badan − 100)
Contoh: pria dengan tinggi 170 cm → (170−100) − 10%×70 = 70 − 7 = 63 kg.
Kenapa ada rentang berat sehat juga?
Selain angka tunggal dari rumus Broca, kalkulator ini juga menampilkan rentang berat sehat berdasarkan kategori BMI normal (18,5–24,9), karena berat badan sehat sebenarnya berupa rentang, bukan satu angka pasti. Kedua acuan ini bisa saling melengkapi.
Catatan penting
- Rumus ini tidak memperhitungkan usia, massa otot, atau komposisi tubuh, sehingga kurang akurat untuk atlet atau lansia.
- Untuk mengetahui kategori berat badan Anda saat ini, gunakan Kalkulator BMI →.
FAQ Kalkulator Berat Ideal
Apa itu rumus Broca?
Rumus Broca adalah metode klasik dan sederhana untuk mengestimasi berat badan ideal berdasarkan tinggi badan, dengan koreksi berbeda untuk pria dan wanita.
Kenapa ada dua hasil: berat ideal dan rentang berat sehat?
Berat ideal (Broca) adalah satu angka acuan sederhana, sedangkan rentang berat sehat dihitung dari kategori BMI normal yang memberikan gambaran rentang, bukan satu angka pasti.
Apakah rumus ini akurat untuk semua orang?
Tidak selalu. Rumus ini tidak memperhitungkan usia, massa otot, atau komposisi tubuh, sehingga kurang akurat untuk atlet, lansia, atau orang dengan massa otot tinggi.